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马齿苋怎么炒着吃

   日期:2023-05-31     浏览:34    评论:0    
核心提示:大家好,下面小编给大家分享一下。很多人还不知道马齿苋是怎么炒的。以下是详细的解释。现在让我们来看看! 准备材料:马齿苋400g,油15g,盐1g,蒜1个。1.新鲜马齿苋洗净切段。2、大蒜去皮,切成细

大家好,下面小编给大家分享一下。很多人还不知道马齿苋是怎么炒的。以下是详细的解释。现在让我们来看看!

准备材料:马齿苋400g,油15g,盐1g,蒜1个。

1.新鲜马齿苋洗净切段。

2、大蒜去皮,切成细粒。

3、锅里油热,爆香蒜。

4.倒入马齿苋,加盐,翻炒至断。

5.炒马齿苋可以装盘食用。

马齿苋富含二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁、维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养成分。马齿苋有一个突出的营养特点,它的& omega脂肪酸含量比任何植物都高。脂肪酸能抑制胆汁酸的吸收,降低血液胆固醇浓度,改善血管壁弹性,对防治心血管疾病非常有益。

以上解释了如何炒马齿苋。本文到此结束,希望对大家有所帮助。如果信息有误,请联系边肖进行更正。

原文链接:http://www.souke.org/news/show-90376.html,转载和复制请保留此链接。
以上就是关于马齿苋怎么炒着吃全部的内容,关注我们,带您了解更多相关内容。
 
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