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为什么不能空肚子喝牛奶和酸奶

   日期:2023-05-14     浏览:24    评论:0    
核心提示:大家好。给大家分享一下为什么不能空用胃喝牛奶和酸奶。很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看! 牛奶富含优质蛋白质和丰富的钙。适量食用对人体健康非常有益,但不能空喝在肚子上,以免营养成分没

大家好。给大家分享一下为什么不能空用胃喝牛奶和酸奶。很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看!

牛奶富含优质蛋白质和丰富的钙。适量食用对人体健康非常有益,但不能空喝在肚子上,以免营养成分没有被胃充分吸收而浪费优质蛋白质。如果早上喝牛奶,建议先吃淀粉类食物,如饼干、面包等,再喝牛奶,有利于营养的吸收。

早上空,经过一夜的消化,肠胃很饿。牛奶喝了会直接吸收成能量,优质的蛋白质就浪费了。空,胃酸过多会使牛奶中的蛋白质变性沉淀,不易被肠胃吸收,还会加重胃的负担,引起消化不良、腹痛、腹泻。

以上解释了为什么不能空喝牛奶酸奶对着肚子。本文到此结束,希望能帮到大家。如果信息有误,请联系边肖进行更正。

原文链接:http://www.souke.org/news/show-74375.html,转载和复制请保留此链接。
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