什么是社交恐惧症（社交恐惧症是怎么回事）
社交恐惧的本质其实是严重的自卑心理。
社交恐惧症患者之所以恐惧社交场合和社交行为，最本质的其实是害怕被别人否定或者在公众场合下犯错、出糗而被别人指责、批评甚至嘲笑，这其实是由于当事人过于在意别人的评价和看法，害怕被否定，进而发展为害怕在公众场合被看见，所以往往会找一个角落待着，不敢与他人对视，不参加公共活动，甚至发展为干脆回避和拒绝社交，总是宅在家里。
自卑为什么会导致人害怕和回避社交呢？
自卑是由于人的一个基本心理需要：被接纳和认可，没有得到满足，因为人类是群体动物，在原始社会，人类的生存环境很恶劣，个体一旦离开群体是很难生存的，因此个体都会追求群体的接纳认可，而恐惧被群体嫌弃和排斥，经过人类的漫长进化历程，这种需要进入了基因，一代一代传递下来，成为我们每个人与生俱来的本能心理需要。
因为这个我们与生俱来的需要，所以必须得到父母无条件的接纳认可，在逐渐的成长过程中才能够学会自我接纳和认可，成年后才是一个自信的人。
反之，如果在成长过程中，个体没有被父母无条件接纳认可，而是经常性被各种否定、指责、批评、比较、贬低甚至羞辱，那么孩子就会把这些内化为自我的否定，学会了与别人作比较，逐渐形成自卑的性格，直到成年也没有学会自我接纳和认可，所以始终依赖于别人的接纳和认可，特别在意别人的评价，害怕被否定。
当然，同样自卑的人表现也不同：
“战斗型”自卑：争强好胜、好证明自己、追求完美，也比较挑剔，喜欢否定、贬低别人；
“退缩型”自卑：自我否定，遇事逃避退缩，不敢尝试，容易放弃；
“僵住型”自卑：无助、颓废，自暴自弃
“依赖沉迷型”自卑：依赖外在的东西装点自己，比如过度在意穿衣打扮、化妆、整容，追求名等。
社交恐惧症就是“退缩型”自卑所导致的。
因此，要想疗愈社交恐惧症，必须要疗愈自卑，只要疗愈了自卑，社交恐惧自然就消失了。
社交恐惧症的定义是什么？
社交恐惧症，也叫社交焦虑障碍，主要是在社交场合或者跟不熟悉的人相处时，容易感到不自在，继而引发一些和紧张有关的生理症状，像头晕、腹痛，恐慌等等。
这种不自在，是因为担心别人看出自己的紧张，所以内心出现警戒和回避，而这也导致人际关系进一步恶化。会有这种症状，可能是从小的人格倾向造成的，比如回避型人格障碍，也可能是某次创伤造成的结果。
社交恐惧症生怕被人关注，他们过度在意自己在别人眼中的样子，担心别人会对自己做出负面评价。其实没有人击垮他们，他们是被自己内心的假设击垮的。
一般来说，**社交恐惧症，一来可以从调整‘假设’下手。让患者知道，就算真的出丑了，别人也不会一直记住自己不堪的场面，甚至别人压根就不会在意，在意的只有我们自己而已。
二来，还可以对患者进行行为**。可以先设定一个患者希望达成的目标，然后把实现这个目标的过程，按难度依次递减，分成几步，从最简单的一步开始，一步一步来，直到迈出最后一步，达成最终目标为止。
如果训练得当，大概八到十周就能见效，期间如果能再配合一些适当的药物**，成效会更好。
什么是 社交恐惧症啊
1、对社交场合和人际接触有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。
2、必须处于社交场合或必须与人接触时会有焦虑和自主神经症状，如紧张、面红耳赤、出汗、口干、心跳加速、头晕、恶心、震颤、全身甚至是两腿无力感等。
3、有反复或持续的回避行为，患者会有意或极力回避社交场合，避免去公共场所及需要与人接触的场合，以至于长期将自己封闭在家里，严重影响其社会功能。
4、患者知道这种恐惧是过分、不合理，或不必要的，但就是无法控制，所以很痛苦。
社交恐惧症多起病于青春期，只有少数起病于20岁以后。每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红、出汗、紧张等。这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。
但由于缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对这些症状特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不紧张，但又无法消除，害怕人群便成了你的心病。
时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更紧张不安，惧怕见人，从而形成社交恐惧症。
什么是社交恐惧症？
社交恐惧症也叫社交恐怖症。
又称社交焦虑障碍，其特征就是在公共场合或者
与人打交道时显得持久性的害怕，被人注视或否定性的评价。担心在别人面前出丑或尴尬。因而尽力回避。
关于什么是社交恐惧症和什么是社交恐惧症怎么办的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。