来源：Hiphop村
大家有没有经历过这些事情：
某次促销，买了一双新风格的鞋子，为了搭配鞋子，买新的裙子、包包、化妆品...…收到一束美丽的鲜花，为了养这束花，特意买了个花瓶，为了不让这个花瓶空着，你隔几天就买一束花……你只想点一杯珍珠奶茶，店员告诉你第二杯半价，你是不是就会多买一杯？这些情景在生活中屡屡发生。
我们的行为，感觉总被什么东西牵着鼻子走？是的，我们被“鸟笼效应”牵住了。
本文将用3200字，介绍什么是“鸟笼效应”，看它是如何影响我们的我们日常行为的？
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01什么是“鸟笼效应”？鸟笼效应是一个著名的心理现象，又称“鸟笼逻辑”。
发现者是近代杰出的心理学家詹姆斯。被称为：“人类难以摆脱的十大心理之一”。
这个效应的发现，要从一个故事说起……
20世纪初，詹姆斯和好友打了一个赌：“我有办法让你在根本不打算养鸟的情况下，养一只鸟。”
好友不相信，认为这是无稽之谈。
人怎么可能做自己根本不打算做的事情呢？何况他并不喜欢养鸟。
詹姆斯送给好友一只鸟笼，好友将它挂在家里。
空空如也的鸟笼吸引了所有访客的注意力，他们看见鸟笼时，无一例外感到好奇：
“为什么里面这里要挂一只空鸟笼呢？”
“你养的鸟去哪里了？”
一开始，好友耐心解答了自己和詹姆斯的赌约，时间长了，他便感到不耐烦。
访客们千篇一律的提问几乎逼疯了他，为了不再听到同样的问题，好友买了一只鸟，让鸟笼的存在显得顺理成章。
于是，詹姆斯赌赢了。
他不止赢了这场赌约，也使他在鸟笼面前失去了自我意识，被自己牵着鼻子走。
后来，詹姆斯将这个现象总结为“鸟笼效应”。
其含义指，人们在偶然获得一个不需要的物品的基础上，继续添加更多与之相关，而自己不需要的东西。
“鸟笼效应”会造成人的一种心理上的压力。
看到鸟笼就自然联想到了养了鸟，看到烟灰缸就会认为这个人抽烟，这是人们最习惯的思维逻辑。
这种惯性思维会让人按照固有的模式和套路去思考问题，就像没有客人会觉得有人只是把鸟笼当成装饰品。
另外，外界朋友不解困惑的眼光，会带来极大的心理压力和暗示。
即使你最一开始对自己有清晰的认识（没有养鸟的计划），但不被外界和众人理解和认可，也会让你开始怀疑自己，成为人群中的那个异类。
买一只鸟，比解释为什么有一只空鸟笼要简便得多，所以，我们才会陷入“鸟笼效应的陷阱”。
02生活中的鸟笼效应（1）商家的套路双十一的满减和优惠券，常常会让我们多买原本不需要的东西，本来你只想买一件衣服，为了凑满300减50的优惠，只好往购物车里加条围巾、加条裤子。
街边奶茶店，第二杯半价，也会左右你的选择。
你只想点一杯珍珠奶茶，店员告诉你第二杯半价，那你可能会多买一杯。
打折促销，衬衣买一送一，送的那件衬衣并不是你喜欢的款式，但是本着有便宜不要是傻子的心理，还是买了回去。
回家以后，发现自己没有其他的衣服和配件来配这件衬衣。
很多人都不会选择把这件衬衣扔掉，而是又去买裤子（裙子）、鞋子、包包来配这件衬衣。
商家正是利用了“鸟笼效应”，让消费者买了一堆本来不想买的东西。
商家不断地给用户送“笼子”，笼子主要由两种：
一种是免费送产品的“互补品”。
就是和产品强相关的产品，容易让用户产生购买欲望，比如鱼和鱼缸、switch和游戏卡等。
第二种是相关推荐+赠送优惠券。
比如你在逛淘宝的时候，系统可能会给自动根据你浏览记录和订单推荐一些商品，同时临门一脚“送优惠券”等福利，诱惑消费者购买。
（2）思维惯性殷纣王帝辛年轻时也是一名明君。
有一次，纣王让人做了一双象牙筷子，大臣太师箕子感到非常担忧。
他认为：用象牙筷子吃饭就一定不肯用陶土粗制碗具，必将用犀牛角或玉作成杯盘；
餐具改变了，食品也会随之改变，进一步升级到山珍海味，珍禽异兽将成盘中之物；
食物改变了，将不满足穿着，麻布为衣将不再流行，朝中之人进而会穿绫着缎；
穿着改了，下一步将造豪华的车子，建高阔殿宇楼台，追求享乐。
如此下去将一发不可收拾，腐败之风会很快盛行起来。
后来果不其然如箕子所料，殷纣王统治后期，设酒池肉林、炮烙之刑，由此达到昏庸残暴的顶峰。
这就是“鸟笼效应”里，非常可怕的惯性思维。
看到鸟笼就联想到鸟，看到烟灰缸就自然认为这个人会抽烟。
……我们常常受困于惯性思维，按照固有的模式和套路去思考问题，而看不到其他的可能性。
就算人没有这样的惯性思维，也很难摆脱鸟笼效应。
即使你对事物的联系有很清醒的认识，没有被植入鸟笼逻辑，但是如果身边大多数人都有这样的逻辑，你就会成为那个异类，重重不理解的眼光就会给你带来极大的心理压力。
但是，其实反过来想想，鸟笼效应是不是也有好处呢？
你很喜欢读书，白天工作忙绿。
可以买很多睡前读物放在枕边，每次买来新书，把书在床头敞开，可以利用鸟笼效应让自己养成阅读的习惯。
刚开始你可能只是看到书翻开着，就拿起来随便看看。
一天天过去，你就会发现自己越来越习惯这个动作，慢慢看的页数也就多了，最终就能够养成按照计划阅读的好习惯。
03如何破除“鸟笼效应”？1. 避免被别人的“鸟笼”限制尤其是避免商家设置的“鸟笼”，防止掉入商家的圈套。
在购买东西前，想清楚自己是否真的需要。
明确这一点之后，无论商家给你设置的是金鸟笼还是银鸟笼，你都能从容不迫地识破，不会仅仅因为便宜而买回一堆用不着的东西了。
别人送东西的时候，我们也要思考，这个东西，我是否需要，如果对我我无用，是否可以将它处理掉呢？或者转送、或者转卖？
否则，我们会在鸟笼效应中越陷越深，周围被各种你不需要的东西所环绕。
2. 控制自己的欲望天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。
人们拼命熬夜加班挣钱，努力追求去买更多更高档的东西，但如果让他们说出需要它的原因时，相信很多人都说不出个所以然来。
我们的生活需要理性的对待，去掉一些不必要的枝枝叶叶，才能享受到生活的幸福。
拒绝商家的套路，拒绝消费主义！
因此要学会控制自己的欲望，主动断离舍。
简化自己的想法和生活方式，好好的把握时间来提升自己。
任何时候，千万不要眼高于手，为自己当下所不能负担得起的东西而买单。
3. 学会利用“鸟笼”的正面效应很多习惯，可以借助鸟笼效应帮助养成。
例如，想要自己做饭菜，不如先给自己买个锅和菜谱，让自己慢慢学会做饭，从此拒绝外卖。
例如，想要攒钱， 可以先给自己开一个定期存款的银行卡，每月发工资存一笔钱，逐渐养成存钱的习惯。
例如，想要养成读书的习惯，不妨将那些书籍常常敞开放在离自己近的位置，总有一天你会想到拿起来看看。
当优秀的习惯越攒越多，就可以发现，不再依赖鸟笼效应了。
4. 避免惯性思维认知心理学研究表明：人脑是很难理解非线性关系的，倾向于简单的直线式思考。
看到满减，就想着凑单；看到第二件半价，就毫不犹豫多买一件。
而且直线思维当中受情绪的影响较大，而忽视了我们真正要的是什么，它又是否适合自己，我们想要什么样的一种结果。
所以，我们做事情时，冷静下来，思考我们真正要的是什么？
多想一步，绕开惯性思维，就能避免“鸟笼效应”。
04 总结鸟笼效应含义是，人们在偶然获得一个不需要的物品的基础上，继续添加更多与之相关，而自己不需要的东西。
主要是受惯性思维和外界心理压力导致的一种认知偏差。
我们需要刻意的调整和控制欲望、学会断舍离才能避免鸟笼效应。
学会跳出“群体思考”，丢掉那些所谓的“笼子”，才能活出自己本色，活出自在人生。
人生很长，我们千万不要被生活、他人、社会看法、常规习惯这这些“鸟笼”牵着鼻子走。
舍弃繁杂的束缚，拥抱极简主义，生活就没有那么多负累；
屏蔽刺耳的声音，扛起自由主义，人生就没有那么多疲惫。
生活的本质，当你独处时或许容易认清，就怕在随波逐流之中难以保持清醒，希望我们共勉